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  • 游泳教练员培训

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    北京蓝天大洋国际游泳学院

    联系人:赵老师

    电   话:19910638958

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    北京昌平回龙观昆泰嘉禾酒店游泳馆

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    北京昌平回龙观北京国际温泉体育健身中心游泳馆


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    • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心告诉您这是世界上Z苦Z寂寞的运动!

      有人说自己练的体育很苦,那我今天就告诉你个事实:世界上Z苦Z寂寞的运动就是游泳。游泳不像球类运动,训练时能有队友说说话,颠个球也能少个三四个;
      发布时间:2020-03-09   点击次数:145

    • [公司新闻] 游泳者心脏vs跑步者心脏,谁的更强大,让北京游泳教练培训中心告诉您

      众所周知,运动对心脏健康有极大的益处。有规律的运动可以加快血液循环速度,增强心脏的收缩力量。就像一块海绵,心脏通过舒张和收缩,推动血液循环的进行。北京游泳教
      发布时间:2020-03-07   点击次数:116

    • [公司新闻] 游泳教练培训班告诉您游泳搞懂这六个字,想不快也难!

      但凡说“我游泳不求快,只是为了健身,所以技术上的事情不用与我说……”这样的泳友,在实际中也碰到过很多,总是将游泳只为了健身挂在嘴边的人,其实他的本意还是想快的,只是那技术学起来真的好像有点难!今天小编带来了六个字
      发布时间:2020-03-06   点击次数:90

    • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心告诉大家详解自由泳打腿的作用,想游得快就这么练吧!

      打腿的目的是为了什么?这个问题对于竞技型游泳选手、铁人三项选手、成人后才学泳的初学者、刚学游泳的孩子都有不同的答案。打腿的目的常被人误解是为了推进。经过分析
      发布时间:2020-03-03   点击次数:132

    • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心告诉您春天游泳应该注意什么,你可别糊涂!

      在很多人眼里,游泳是个夏季运动。事实上,游泳是一项四季都适宜的运动。春天游泳也是好处多多。春季游泳,人相对少,水质也会相对更好,在池里也比较能游得开。如果要请教练训练,费用也会比夏天便宜很多。如果想学习游泳的人,
      发布时间:2020-03-01   点击次数:90

    • [公司新闻] 学游泳先学自由泳还是蛙泳?游泳教练培训中心告诉您

      会游泳是件很令人高兴的事,毕竟人是陆地动物,能在水里自如地来去,拓展了更多活动的空间。不过,去过大众游泳馆的人会发现,会蛙泳的人比比皆是,而会自由泳且水平高的人则是寥寥无几。这是怎么回事?让游泳培训教练中心来告诉
      发布时间:2020-02-28   点击次数:137

    • [公司新闻] 体力好就能游得快游得远?北京游泳教练培训中心告诉您其实这是对游泳的误解!

      北京游泳教练培训中心提醒大家很多跑者骑者都或多或少的存在着这样的认识误区,认为“只要会游,泳姿不重要,只要体力好就能游得远”。可不能一直这么误解下去哦。中国孔子说"性相近也,习相远也&quo
      发布时间:2020-02-27   点击次数:134

    • [公司新闻] 自由泳全面训练大法,不要说北京游泳教练培训中心没告诉你!

      今天北京游泳教练培训中心把自由泳练习的方式告诉大家,一起提高!一、腿部动作练习1.陆地模仿练习
      发布时间:2020-02-24   点击次数:121

    • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心告诉大家游泳三宜四不宜:腰椎间盘突出宜蛙泳

      游泳被称为Z好的减肥和增强体质的锻炼方法。不过,在这里北京游泳教练培训中心要提醒大家,游泳有三宜四不宜。  游泳前后宜适当饮水  游泳是有氧运动,消耗能量和体液,使血液浓缩,所以即使不感到出汗,也应适当补充水分。
      发布时间:2020-02-23   点击次数:116

    • [公司新闻] 北京游泳教练培训班告诉您为什么你的自由泳游起来特累还游不远?

      1、自由泳为什么游不远?北京游泳教练培训班告诉大家游不远,是腿的问题!很多人会游自由泳,但游不远,其实都是因为腿打不好!可以买一块浮板,练习打自由泳腿。屁股夹紧,腿伸直,脚
      发布时间:2020-02-22   点击次数:142

    • [公司新闻] 北京游泳教练培训教您自由泳五步提升你水中的姿态

      北京游泳教练培训告诉您一个很简单的让你不费力就游得更快的方法是让你的身体在水里变得更长。但是那到底是什么意思,又如何达到呢?首先,你该知道要避免什么。像gollum(指环王中
      发布时间:2020-02-21   点击次数:141

    • [公司新闻] 游泳教练培训班告诉您蛙泳的发力点,原来在这环节呀…

      蛙泳是四种泳式中技术细节要求Z高的泳姿,它的前进,75%靠蹬腿来完成,只有25%是依靠手部力量来前进的。因此,如何合理使用腿和手部动作成为蛙泳Z关键的技术要点。今天游泳教练培训班与大家
      发布时间:2020-02-20   点击次数:134

    • [公司新闻] 游泳技巧丨北京游泳教练培训中心教您蛙泳游得快

      要想蛙泳游得快,先掌握基本动作要领才行。蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前北京游泳教练培训中心先给大家介绍:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先
      发布时间:2020-02-14   点击次数:105

    • [公司新闻] 北京游泳教练培训班告诉您,坚持游泳,百岁老人不用拐杖不老花。

      在广州的冬天,老人刘君谦喜欢在阳台上晒太阳。50岁时刘君谦被宣布患了当时的“不治之症”肺结核,为治病他开始游泳,一游就是半个世纪;99岁时他横渡台湾日月潭,成为轰动当地的新闻。如今,作
      发布时间:2020-02-13   点击次数:165

    • [公司新闻] 武汉长江救援队创始人俞关荣患“肺炎”去世,妻子:他救了一辈子人

      2020年2月6日上午,一则噩耗传来:武汉长江救援队创始人俞关荣因“肺炎”不幸去世。这位71岁的老人,曾和队友们一起救援过很多人,这一次他没能挺过去。是否因确诊“新型冠状病毒肺炎”去世有待确认。武汉长江救援队总队长张建民说,俞关荣今年71岁
      发布时间:2020-02-10   点击次数:175

    • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心告诉大家游泳对于心血管来说是把“双刃剑”

      坚持游泳对于心血管系统是有益处的,但是游泳也是把“双刃剑”,如果运动不恰当,有可能造成高血压病人血压突然升高,有诱发中风、脑梗塞等危险。许多人都知道,游泳对心血管系统的改善有相当重要的
      发布时间:2020-02-09   点击次数:137

    • [公司新闻] 游泳真的可以锻炼颈部吗?北京游泳教练培训中心告诉您这是真的!

      脊柱外科学的理论认为,长期低头伏案工作,颈椎始终维持在前屈位,颈后肌群长时间处于紧张状态,极易引发颈椎小关节紊乱、颈项肌劳损、落枕、项背肌筋膜炎甚至颈椎病。常常出现颈背部肌肉酸痛不适,
      发布时间:2020-02-02   点击次数:120

    • [公司新闻] 游泳教练员培训中心告诉您游泳是怎么上瘾的?

      运动本身可以促进人体的内分泌变化,大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质,人心情的好坏,同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌,使内啡肽的分泌增多,在内腓肽的激发下,人的身心处于轻松愉悦的状
      发布时间:2020-02-01   点击次数:121

    • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心告诉大家有这四步,游泳后让你生龙活虎!

      更快,更有效的泳后恢复,会让你的身体更强壮,无论是从不同训练之间或者每组练习之间。因为在身体恢复期,它会修复那些锻炼时造成的“损伤”。恢复期就是所有锻炼的收获期。下面的五种方法可以让你身体快速地恢复,以至你能充分
      发布时间:2020-01-27   点击次数:117

    • [公司新闻] 国家游泳教练培训班告诉您游泳助“性”

      游泳是夏季Z热门的运动之一,经常游泳对身体的好处有很多。英国运动医学家发现,游泳能够帮助增强男性性能力,让女性更容易获得性高潮。  炎热的夏季,很多人都喜欢穿上游泳衣,纵情在一池碧波中。国
      发布时间:2020-01-26   点击次数:150

    • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心教大家蛙泳怎么克服同时伸手和蹬腿

      这种动作往往就是节奏掌握不正确的原因,练习时间久了会成为一种错误的动作习惯。想要改掉就必须将动作重新拆分。北京游泳教练培训中心带给大家改变配合方式:我们都知道蛙泳划臂动作和蛙泳的腿部动
      发布时间:2020-01-17   点击次数:224

    • [公司新闻] 自由泳手总是过中线?北京游泳教练培训班教你怎么改!

      自由泳的入水,错误归类真的有很多,但是手过中线,入水点过近,入手就划手,手掌拍水面是Z多的错误,要是这几个问题解决了,自由泳的层次已不是一般的高了。今天就来说说手过中线的问题。 
      发布时间:2019-12-30   点击次数:186

    • [公司新闻] 北京游泳教练培训班告诉您蝶泳一“压”一“提”,动作就流畅了

      北京游泳教练培训班提醒大家蝶泳有一定基础后,就要开始提升细节动作,“压胸”是很关键的一环。“压胸”是将胸肩向前下方运动即“压”,臀部是向前上方运动的过程即“提”的过程,这一过程会将手臂“拉”入水中,并将腰“塌”紧
      发布时间:2019-12-25   点击次数:173

    • [公司新闻] 游泳教练员培训中心告诉您冬泳是为了养生及冬泳对性激素水平的影响。

      冬泳不同于游泳比赛,冬泳Z大的目标是保健养生,而不是象有些人所说的“挑战自我,挑战极限”。游泳教练培训员中心提醒大家冬泳目的以养生为主,兼顾意志力的培养。古代养生家说:“智者养生,顺四
      发布时间:2019-12-15   点击次数:177

    • [公司新闻] 苦于不会游泳不懂间歇性训练? 游泳教练员培训中心提醒您不妨尝试水中健身

      如果你是个健身爱好者,那你可能看到过这个词语,现在它普遍应用在跑步,自行车,跑步机,爬楼梯,游泳等运动。间歇训练是一种高强度锻炼使得身体对氧气的需求增加,并且制造缺氧状态,导致你的身体在恢复期间需要更多氧气。&n
      发布时间:2019-12-12   点击次数:227

    • [公司新闻] 游泳教练员培训中心带您看看泳者常见的身体问题及预防!

      近年来参与游泳锻炼的人数越来越多,在业余游泳爱好者中出现了越来越多损伤情况,因此,游泳教练员培训中心带您了解一些常见的损伤情况,并有效预防或治疗,使游泳锻炼更有效果,更加科学。一、肌肉痉挛肌肉痉挛(
      发布时间:2019-12-11   点击次数:266

    • [公司新闻] 蛙泳技术标准规范,游泳教练员培训中心提示您就照这个练!

      蛙泳种类比较多,技术也是Z复杂的,有波蛙,平蛙,高航式,半高航式等,当然还有什么休闲蛙,抬头蛙等。要说现在主流竞技蛙,当数波蛙了。蛙泳学会容易,学好难,细节的动作太多。很多泳友喜欢蛙泳但总是觉得自己的技术那里不标
      发布时间:2019-12-05   点击次数:307

    • [行业新闻] 蓝天大洋国际游泳学院~梦之队,即将毕业,有收获的喜悦!也有离别的伤感!

      蓝天大洋国际游泳学院~梦之队,即将毕业,有收获的喜悦!也有离别的伤感!祝福你们!蓝天大洋—梦想启航!零基础游泳救生员教练员培训基地!祝福你们!蓝天大洋—梦想启航!零基础游泳救生员教练员培训基地!祝福你们!蓝天大洋—梦想启航!零基础游泳救生员
      发布时间:2019-07-02   点击次数:71

    • [行业新闻] 蓝天大洋游泳教练培训班告诉你提高游泳技术必杀知识贴,大家都在收藏!

      这是一篇关于水感的好文章,读完以后你会感觉到游不好泳是因为水感问题。不管你是初学,还是已经有好几十年从不间断游泳经验的老手,蓝天大洋游泳教练培训班告诉你我们都会面对自己水感状态起伏的情况。那么水感是什么东西呢?这个看不见摸不着的东西有无规律
      发布时间:2019-07-02   点击次数:102

    • [行业新闻] 蓝天大洋游泳教练游泳技巧丨蝶泳腿的9种练习方法,超详细!

      1、陆上站立模仿蝶泳腿部打腿练习蓝天大洋游泳教练告诉你陆上站立蝶泳腰腿练习对于掌握腰腿部波浪鞭打动作是非常有好处的,在练习的时候,先要注意发力点的掌握,知道发力点的身体位置。发力要由髋关节发力,依次带动大腿、小腿做波浪动作。随着波浪动作的练
      发布时间:2019-07-02   点击次数:99

    • [行业新闻] 蓝天大洋游泳学院告诉你游泳虽好,但不去游等于白学了!

      首先,游泳的好处毋庸置疑,游泳能够提高耐力的锻炼效果是毫无疑问的,游泳运动员的体力优势往往很明显,而且游泳能让你的氧代谢能力变强。塑型蓝天大洋游泳学院长期进行游泳训练的人肩会比较宽厚,根据所练专项不同身体肌肉也会发生不同的变化。相对于其他项
      发布时间:2019-07-03   点击次数:283

    • [行业新闻] 冠军教练李小娜理论课程:如何提升自由泳技术

      执教运动员主要成绩导师:李小娜主讲内容:蛙、仰、自、蝶专项游泳技术、理论、教学实践课,全能
      发布时间:2019-07-03   点击次数:303

    • [行业新闻] 游泳新手都会犯的8大错误,教你几招让你玩转泳池!

      游泳新手都会犯的8个错误游泳可以在一个小时内燃烧高达400卡路里,而且还会加速新陈代谢,使整个身体变得有力,且不会给关节上施加更多的压力而造成运动伤害。然而,要感受到这些好处,首先你需要知道泳姿正确的形式和技术。无论是初学者还是想要加强你的
      发布时间:2019-05-21   点击次数:144

    • [行业新闻] 游泳教练培训中心/游泳新手都会犯的8大错误,教你几招让你玩转泳池!

      游泳新手都会犯的8个错误游泳教练培训中心游泳可以在一个小时内燃烧高达400卡路里,而且还会加速新陈代谢,使整个身体变得有力,且不会给关节上施加更多的压力而造成运动伤害。然而,要感受到这些好处,首先你需要知道泳姿正确的形式和技术。无论是初学者
      发布时间:2019-07-04   点击次数:265

    • [行业新闻] 业余游泳爱好者谈长期坚持游泳的神奇效果!

      本人年龄40,游泳30年,业余游泳爱好者。谈谈我自己的感受,希望给年轻的弟弟妹妹参考。以下陈述分先后,越靠前越重要。游泳到底值得花多少钱学?1、有效缓解脊椎、关节压力。绝对有效,而且见效快。每周2次一个月后,就会有明显改善。本人是典
      发布时间:2019-04-01   点击次数:108

    • [行业新闻] 怎么样才能提高短距离的速度?老司机这样说

      怎样将自己自由泳游得更快是每一个职业运动员和游泳爱好者关心的问题,通过我学习自由泳的体会和参考一些世界级高手的成功经验,我发现他们所有的技术动作都是围绕两个方面展开的,即减少阻力和增加推力,要做到以上两个方面就要做到以下几点:1尽量放松地游
      发布时间:2019-04-01   点击次数:134

    • [行业新闻] 仰泳划水不得要领?这篇文章可能可以帮到你

      仰泳的划水要领,看完这篇文章你就会了仰泳是人体仰卧在水中进行游进的一种泳式,也是一种历史上比较久远的游泳姿势。Z初的仰泳据说是泳者在游泳中仰卧漂浮,借以在水中休息,后来逐渐发展成为竞技仰泳。划水动作是推进身体前进的主要动力。仰泳的划水动作从
      发布时间:2018-12-03   点击次数:235

    • [行业新闻] 蛙泳的时候身体会左右倾斜,这是什么问题?

      蛙泳改怎么矫正身姿?有些喜欢蛙泳的游泳者经常抱怨自己蛙泳的姿势非常奇怪。游泳的时候身体就像木板一样倾斜无法保持平衡,漂个4~5米身体就会开始慢慢往下沉等等一系列的问题,这些问题难道只是因为大家游泳的时候浮力太差了吗?蛙泳一般常见的错误腿收蹬
      发布时间:2018-12-03   点击次数:345

    • [行业新闻] 又双叒叕分享一个狂瘦十几斤的游泳秘籍,拿好不谢

      小腰精,大腰怪游泳是一个快速燃烧脂肪,减肥的好方法,还能塑造好身材,练肌肉。如今,有人利用游泳,一个多月瘦了12斤,你心动了没有,你想做小腰精还是大腰怪?快来看看她的秘籍吧!1、分段练习游泳像专业游泳选手训练一样,将游泳分成四节,节与节之间
      发布时间:2018-12-03   点击次数:117

    • [行业新闻] 如何练就不用呼吸换气的的游泳技巧?不存在的

      游泳中关于呼吸的那些事儿想必很多学游泳的朋友都有呼吸换气的问题,游泳动作姿势都很标准,在水下什么动作都没问题,但是一旦加上呼吸换气的动作,就全都乱套了,很多人会请教教练,有没有什么简便快捷,不用呼吸换气的技巧,大多教练都会呵呵一笑告诉你,不
      发布时间:2018-12-03   点击次数:254

    • [行业新闻] 教练告诉你健身六个月,会有多大变化?

      6个月,可以是一学期的课程,可以学习一个技能,可以看十几本书。游泳教练培训班告诉你如果把6个月用来健身,人生会发生什么变化?看看这位小哥下面是他工作后的体型变化2006年开始发胖2007年继续胖10斤和许多不爱锻炼的人一样他的身体一年比一年
      发布时间:2019-07-05   点击次数:415

    • [行业新闻] 游泳,你用过有氧训练和无氧训练方法吗?

      从体育运动项目的性质来划分,健身有“有氧游泳训练”和“无氧游泳训练”。什么是有氧游泳训练?有氧游泳训练属于长距离耐久力的训练,又称“心肺功能训练”。它是通过连续不断和反复多次的活动,并在一定时间内,以一定的速度和一定的训练强度,要求完成一定
      发布时间:2018-10-22   点击次数:96

    • [行业新闻] 冬泳为何冻不死人

      冬泳对冬泳运动Z大的问点是:人在气温零下十几度、三十几度的寒冷天气游泳,岂不把人冻伤、冻僵、冻死?但通过冬泳人的实践,并不像大家担心的那么可怕!反而受益匪浅。其主要原因如下:1、人体有强大的体温调节机制(1)根据生理学知识,人的体温是恒定的
      发布时间:2018-10-22   点击次数:135

    • [行业新闻] 游泳会有湿气吗?

      一、游泳(冬泳)会有湿气吗?运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。从运动的角度看,游泳能扩张胸部,对胸肺有好处,但我们不能仅仅只看到这一点。游泳
      发布时间:2018-10-22   点击次数:131

    • [行业新闻] 游泳的人为什么显年轻!

      1氧为什么游泳运动员皮肤都很好呢?其实这点我们可以从水生生物的外表特征得到答案,当然,这里指的是自然界的水生生物,你不觉得鱼类很难看出他们是老还是少吗(排除大小的情况下),因为他们的皮肤一
      发布时间:2018-10-21   点击次数:196

    • [行业新闻] 游泳真的太神奇了!!!

      讲述1  为了延缓衰老,改变慢性病缠身的被动状态,我从多年前开始游泳锻炼,将年轻时学会的蛙泳用在老年时防病治病所用。我在长25米宽15米的池内连续游泳锻炼,刚开始时体力不济,游3至5个来回就气喘吁吁,那就休息一会再游。起先每周游泳2至3次
      发布时间:2018-10-21   点击次数:129

    • [行业新闻] 妈妈别焦虑,孩子慢慢来,只是学个游泳而已

      孩子学游泳动作不规范,家长着急!你是哪类家长?看着孩子学某件事,比如游泳,你看着孩子不太娴熟的动作,有时理解得还不到位,动作常出错,你会怎样?孩子没急,你会不会先急了?一老师和我们分享的有趣例子:几个6、7岁左右的孩子初学游泳,妈妈的状态变
      发布时间:2018-10-20   点击次数:70

    • [行业新闻] 游泳减肥的初级、中级和高级技巧,进来看看你在哪一级

      游泳减肥的三个级别如何快速减肥瘦身?许多想减肥的mm都有个疑问:如何减肥Z快Z有效?有没有瘦身Z快Z有效方法?其实,游泳有几个级别,会关系到你的瘦身效果噢。其实游泳有三个级别,你是哪个级别呢?不同的级别游泳的距离还有能力都不一样,初级是基础
      发布时间:2018-10-20   点击次数:81

    • [行业新闻] 蛙泳应在什么时候发力?

      蛙泳是四种泳式中技术细节要求Z高的泳姿,它的前进,75%靠蹬腿来完成,只有25%是依靠手部力量来前进的。因此,如何合理使用腿和手部动作成为蛙泳Z关键的技术要点。今天游泳教练培训班与大家一起来聊聊蛙泳技术中的发力点,蛙泳关键的发力点有两处:分
      发布时间:2018-10-19   点击次数:64

    • [行业新闻] 千万不要去游泳了,我是“认真”的!

      1你会开始嫌弃其它锻炼方式因为游泳后,你会发现自己开始嫌弃其他锻炼方式,游泳是唯一一项不会产生运动损伤的健身方式。2消耗大量卡路里因为游泳后,你会发现自己怎么吃也不会胖,浪费粮食!游泳消耗了大量卡路里!3迷恋各种泳姿因为游泳后,你会发现自己
      发布时间:2018-10-19   点击次数:422

    • [行业新闻] 游泳就该这样练 台湾铁三选手呼吸训练指南

      我们的目标:推广游泳这项运动,让更多的人学会游泳,让更多的人认识游泳带来的好处,让更多的孩子不受溺水伤害。训练一:切记憋气,以吐气为主因从事三铁的关系接触了许多爱好游泳的人士,但是让我很不解的一件事是,大多数人情愿花大量的时间去学习形
      发布时间:2018-10-19   点击次数:117

    • [行业新闻] 国格担当孙杨:凭实力升起的五星红旗,凭什么掉下来

      职业运动员的国家荣誉感不是唱个国歌这么简单的当地时间8月19日19时10分,获得男子自由泳200米冠军的孙杨和获得季军的季新杰站上领奖台,按照赛事规程,男子200米自由泳结束后立即进行颁奖仪式。现场中国国歌响起,观众起立行注目礼,但在国歌即
      发布时间:2018-10-19   点击次数:79

    • [行业新闻] 蝶泳的技术要点你都get到了吗?

      蝶泳的技术你都get到了吗?蝶泳,也叫海豚泳,由于腿部动作很像海豚,故而得名。蝶泳,跟其它泳姿不同的是,身体没有固定的位置,而是不断变着相对不同的位置,头和躯干有时潜入水里,有时露出水面,整个身体像一个波浪式的前进。蝶泳,是所有泳姿中是Z难
      发布时间:2018-10-18   点击次数:80

    • [行业新闻] 不同于陆上运动,游泳具备这不可替代的五大特征

      游泳的五大特征经济越发达的国家游泳运动越来越受青睐,主要原因有很多,健康,时尚,塑身,技能,低强度等等,也正因如此,游泳运动被称为是一项奢侈的运动,也号称运动之王,主要有以下五大特征。一、Z佳的身体位置在所有的体能锻炼项目中,游泳具有独特的
      发布时间:2018-10-17   点击次数:151

    • [行业新闻] 想要预防和改善静脉曲张?去游泳吧~

      什么是静脉曲张?经常坐办公室的人一定要适当运动,多活动下肢,比如游泳。研究证明,游泳是预防静脉曲张的Z佳运动方式。静脉曲张下肢静脉曲张是指下肢浅静脉系统处于伸长、蜿蜒而曲张的状态。它主要是因为在长久站立的状况下,下肢静脉瓣膜承受血液的过度压
      发布时间:2018-10-17   点击次数:101

    • [行业新闻] 游泳速度进入瓶颈期?让我来帮你

      技术上的瓶颈期游泳达到一定水平以后,技术上就进入瓶颈期,自己怎么练都突破不了原有的成绩,真是让人苦恼得很。虽游泳只是我们健身的一种方式,而不是为了成绩,但有进步的时候总比没进步的日子开心一点,特别是同一个游泳圈子,人家的成绩都在提高,心里总
      发布时间:2018-10-17   点击次数:103

    • [行业新闻] 照照镜子,或许你比普通人更适合游泳

      拥有这四种天赋你比一般人更容易学会游泳!生命起源于海洋,我们的基因里,本身就带着游泳天赋。天赋1:更宽的肩膀,更长的滑水距不难发现,所有的游泳高手都有一个共同点,那就是肩宽!游泳教练培训班告诉你游泳是一项力量运动,肩宽的选手上肢力量更大。而
      发布时间:2018-10-17   点击次数:88

    • [行业新闻] 仰泳如何转身?点进来全是干货

      仰泳如何转身仰泳如何转身呢?掌握这个技术是大部分专业的仰泳人士,对于单纯游泳娱乐或者健身,很少关注,但学好转身技术对于学好仰泳也是有帮助的,下面跟游泳教练培训班一起了解常见两种仰泳转身技术,值得一看!第一种方法(以右手触壁为例):游近池壁时
      发布时间:2018-10-17   点击次数:69

    • [行业新闻] 为什么蛙泳时屁股总是露出水面

      在游泳池边细细观察一下,很多初学蛙泳的童鞋或着是“会”蛙泳的人士经常在流进过程中会把臀部露出水面,只要腿一用力收蹬,臀部就会出来,并以女性居多。蛙泳臀部露出水面,或着是双脚露出水面,都是不标准的泳姿,除了会影响游进速度外,还会增加水阻,使躯
      发布时间:2018-10-10   点击次数:219

    • [行业新闻] 零基础学游泳要知道这些知识

      未接触过游泳的人,游泳可能看上去很复杂,但其实每个人都能学会。来跟我学学怎么游泳吧!方法一:学会适应水1.放下恐惧。很多人不肯学游泳是因为害怕溺水。虽然溺水的确会发生,但其实大部分情况可以用几个简单的安全措施来防止。遵循这些准则来游泳,
      发布时间:2018-10-08   点击次数:133

    • [公司新闻] 想要从事游泳专业,这些一定要了解清楚哦!

      很多小孩子从很小就开始在学习游泳,有的是为了锻炼,有的是为了以后从事关于这方面的职业,这样就不可或缺的需要了解一下关于游泳运动员技术等级管理着方面的知识了。现行的《运动员技术等级管理办法》是2014年1月10日经国家体育总局审议通过,自20
      发布时间:2018-10-06   点击次数:160

    • [公司新闻] 这些关于游泳的冷知识,你知道吗?

      冷!就算你不会游泳,至少要知道这些游泳冷知识!(一)游泳池为什么一定要有深水区?浅水区和深水区的浮力虽然没有变,但是阻力会减少。具体来说就是打水产生的水波会向下传递到池底再反射回来,对人产生阻力,水越深,反射回来的阻力就越小,时间也越长。这
      发布时间:2018-10-06   点击次数:174

    • [公司新闻] 游泳对心脏的好处,你可能想都想不到

      很多泳友都知道,游泳对心肺功能、心脏收缩功能的提高有很多好处,这绝对不是危言耸听!很多经常游泳的人,无论是体形还是体能上,都比普通人更发达,更别说心肺功能了!
      发布时间:2019-07-11   点击次数:130

    • [行业新闻] 游泳减肥效果怎么样?游泳教练培训班告诉你

        游泳减肥法功效  ⑴游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的
      发布时间:2018-09-30   点击次数:101

    • [公司新闻] 游泳耳朵进水怎么办?游泳教练培训班告诉你

      1、单足跳跃法  患耳向下,借用水的重力作用,使水向下从外耳道流出。  2、活动外耳道法  游泳教练培训班称可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作,活动颞颌关节,均可使外耳道皮肤不
      发布时间:2018-09-24   点击次数:69

    • [公司新闻] 北京游泳教练培训班带来学游泳的步骤

        第一步:憋气、吐气  一般人只知道使劲的憋气,全身的力气都用在了脸上,注意力也在脸上,所以动作也会变形。因此,第一步在浅水区练习憋气,每次憋到快憋不住时,慢慢的将气吐出来,注意:开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度。同时,身体放松,还
      发布时间:2018-09-17   点击次数:90

    • [公司新闻] 如何学游泳?游泳教练培训班告诉你

        1.识水性、学漂浮  学游泳不能对水产生恐惧,为了快速学会游泳,先在浅水区戏水,通过水中跳跃,脚离地等方式,感受一下水的浮力,用手划水来体验如何在水中让身体移动。  2.控制呼吸、在水中憋气  游泳教练培训班称初学游泳的人很担心水呛入口
      发布时间:2018-09-17   点击次数:152

    • [公司新闻] 游泳减肥效果不佳的原因 游泳教练培训班来告诉你

        既然游泳有这么好的减肥塑身作用,为什么有人游了却不见瘦呢?资深健身教练周凯认为,谈到运动与减肥问题,首先要明白运动与能量消耗的关系。运动过程中,能量消耗分三个阶段完成,分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢,减肥通过脂肪消耗达到效果。  1
      发布时间:2018-09-10   点击次数:91

    • [公司新闻] 仰泳腿部动作常见错误及纠正方法 游泳教练培训班来告诉你

      1、打腿时膝部露出水面直接原因:a:屈髋。b:大腿下压不够。纠正方法:a:髋关节充分展开,大腿积极下压,上踢时膝部及时制动。b:通过直腿打水体会动作要领。2、腿下沉,踢不出水花。游泳教练培训班称直接原因:a:怕呛水,头部位置太高。b:打腿幅
      发布时间:2018-08-27   点击次数:236

    • [公司新闻] 耳朵进水怎么办?游泳教练培训班告诉你

      游泳教练培训班告诉你夏天很多人去游泳,经常遇到耳朵进水,或者洗头的时候,也很容易遇到耳朵进水的情况。水在耳朵里面出不来,有时耳朵进水了还一直嗡嗡作响,实在难受。而且耳朵进水严重的话是会引起耳道甚至鼓膜感染的,切莫
      发布时间:2019-07-11   点击次数:158

    • [技术知识] 如何划水与呼吸?游泳教练培训班告诉你

      划水与呼吸是自由泳重要的基本技术之一。自由泳时,身体前进的主要推进力产生于手臂的划水动作,呼吸则是游泳状态持续的保证。本节介绍包括划水和呼吸技术及训练方法等。一、划水和呼吸技术&nbs
      发布时间:2018-08-20   点击次数:84

    • [技术知识] 自由泳呼吸技术你应该怎样进行呼吸?游泳教练培训班告诉你

      初学游泳者很少能正确地水中呼气,几乎所有的中级水平泳者都认为他们作的是正确的呼气-当我们问他们的时候,至少他们是这样说的。他们果真作到了吗?答案是:非常少!甚至在一些高级游泳选手中,也有不少喜欢在水下憋气游。呼吸为什么是一个重要的游泳技巧呢
      发布时间:2018-08-06   点击次数:120

    • [技术知识] 蝶泳的手臂动作两种划水路线分析 游泳教练培训班来告诉你

      在练习游泳的过程中,大家都遇到手臂划水动作及路线的疑惑,在不同的教学片中示范者既有直线划水又有曲线s型划水的,比较流行的教学片中贾小军的蝶泳示范的都是直线划水,菲尔普斯的水下又是大s型曲线划水,到底我们业余游泳爱好者该采用哪一种划水动作与路
      发布时间:2018-08-06   点击次数:524

    • [行业新闻] 游泳有哪些好处?游泳教练培训班告诉你

      今天游泳教练培训班的小编给大家介绍的内容是游泳的好处,下面是详细的内容,希望可以帮助到您:1、有效缓解脊椎、关节压力绝对有效,而且见效快。每周2次一个月后,就会有明显改善。本人是典型伏案工作的人,颈椎、腰椎、肩膀、手腕都陆续出先过疼痛、压迫
      发布时间:2018-07-23   点击次数:256

    • [技术知识] 孩子学游泳,几岁开始好?游泳教练培训班告诉你

      又到游泳季。游泳对孩子来说,既是一项可以锻炼到全身的运动,也是一项必要的生存技能。每年这个时候,很多朋友会把学游泳列为小孩暑假计划中的一项重要内容。今天这篇文章的作者易梦觉,是广东珠海的一名游泳教练,广州体育学院运动训练系毕业,国家一级运动
      发布时间:2018-06-04   点击次数:106

    • [行业新闻] 寒暑假游泳培训教练如何教十名以上儿童?游泳教练培训班告诉你

      每年都有很多初入游泳教练这个行业的人,都会问我教10个孩子如何去教之类的问题。我认为,教游泳之前,首先要明确一点,教儿童和教成人的区别,儿童和成人各有什么特点。这样才更容易把握学生的特点去更好的教学。下面就是我个人总结的教案,希望对阅读的各
      发布时间:2018-05-28   点击次数:135

    • [行业新闻] 学游泳,游泳教练培训班告诉你从这里入门

      漂浮帮助您找到自己的自然浮力漂浮是一种技能,这意味着任何人都可以学会。作为人类,我们可以自然地漂浮,至少在一定程度上是这样的,因为我们的肺里面充满空气。事实上,我们的浮力中心大致位于胸部的中心,胸骨的位置。有一些其他运动也需要注意自己的重心
      发布时间:2018-05-21   点击次数:96

    • [行业新闻] 教练常说的水性到底是什么?游泳教练培训班告诉你

      如果一个人已经能从游泳池这头游到那头(25米池),那大家肯定认为他已经会游泳了。NO...有的人就算能有25米,也谈不上会游,为什么呢?这就是我们今天要说的,缺乏水性的练习。那什么是水性?我想讲具体点,并不想泛泛而谈。1、水性在我看来就是人
      发布时间:2018-05-14   点击次数:96

    • [行业新闻] 你剪掉我的翅膀, 却怪我不会飞翔!刷爆朋友圈!

      2018-03-16北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部微信号ltdyswim功能介绍【昆泰嘉禾酒店游泳培训中心】50米×25米标准泳池,10条标准泳道(含3条1.2米独立浅水区)四星级酒
      发布时间:2018-03-16   点击次数:146

    • [行业新闻] 游泳1000米相当于跑步多少米

      跑步和游泳哪个减肥效果好2018-03-08北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部跑步和游泳哪个减肥效果好跑步和游泳哪个减肥效果好跑步和游泳都可以起到减肥效果,而且各有利弊,可根据自身需求进行选择。一般而言,游泳的
      发布时间:2018-03-08   点击次数:464

    • [行业新闻] 自由泳的重要性?北京游泳教练培训班来告诉你

      自游泳是全身运动,任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看,自由泳依靠划水和打腿产生推进力,实际上,躯乾的作用也不能忽视。北京游泳教练培训班称躯乾应保持一定的紧张度,腰部如
      发布时间:2017-11-13   点击次数:222

    • [行业新闻] 北京游泳教练培训班为您带来有氧柔水操的好处

      近日来,北京高温天气已进入“烧烤”模式,北京蓝天大洋游泳培训俱乐部热报:有氧柔水操可以在水中走路、水中慢跑、水中伸张等;陆上做运动可能会很累,可是在水中的感觉却很舒服,轻飘飘的水对皮肤好,还能减肥呢。
      发布时间:2017-10-23   点击次数:130

    • [行业新闻] 北京游泳教练培训班给您带来游泳换气的技巧

      水中闷气手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习闷气,若干时间后站起,进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长越好。若头部感到不适,既应终止练习,以免引起伤害胸闷是因水中有压力。读秒,在陆上学员一但受不了后“啪”一声,用口吸气调呼吸,以
      发布时间:2017-09-11   点击次数:90

    • [技术知识] 再闷热,也不能野泳!北京游泳教练培训班为您提醒

      在外面走一圈儿,汗流浃背得跟刚从奥运赛场的泳池里出来似的,这就是京城的三伏天,这就是“加长版”中伏的滋味儿。昨天14时,南郊观象台气温32.8℃,相对湿度59%,不是特别高的气温有了湿
      发布时间:2017-08-07   点击次数:87

    • [公司新闻] 游泳是怎么分类的?北京游泳教练培训班为您分类

      自由泳澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿,这可算是捷泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式,后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳
      发布时间:2017-07-06   点击次数:192

    • [行业新闻] 北京游泳教练培训班带来游泳前的合适饮食

      游泳时,肠胃等消化系统大部分血液会被运动肌肉抽走,食物消化减慢。儿童肚饱游泳,容易导致呕吐,有些人会拉肚子。成人不容易呕吐,但还是有拉肚子现象,北京游泳教练培训班称特别是体质较弱的人与婴幼儿饱着肚子游泳Z容易拉肚。
      发布时间:2017-06-22   点击次数:142

    • [行业新闻] 国家游泳教练培训班告诉您多长时间能学会游泳

      很多游泳爱好者Z关心的就是这个问题了。按理说这个问题不应该问教练应该问自己。因为这和自己的身体条件和悟性有很大的关系。我想大家之所以期待答案无非是一个平均值,也就是说一般人需要多长时间能学会游泳。其实
      发布时间:2017-06-08   点击次数:161

    • [行业新闻] 北京游泳教练培训班告诉您如何从狗刨过渡到蛙泳

      如何从狗刨过渡到蛙泳是我个人的心得体会,我不是游泳教练也没参加过正规游泳培训,把自己的游泳过程写出来和大家分享希望帮到有缘人。我和每一个人一样从小就充满着对
      发布时间:2017-06-08   点击次数:156

    • [技术知识] 野路子学游泳?危险!西城游泳教练培训班为您提醒

      现在到了游泳的季节,在深圳大梅沙海滨浴场早就人头攒动,人们三三两两的或在水中畅游,或在岸边戏水,更有一群人带着渴望羡慕的眼神坐在沙滩上无奈的吹着海风,尽管看起来蛮惬意的,但是内心却对水充满了渴望。出于对水的天性,
      发布时间:2017-05-10   点击次数:130

    • [技术知识] Z好的游泳教练培训班告诉您,我是怎样学会游泳的

      经常去海边的人可能深有体会,沙滩上及浅海区内黑鸦鸦的全是人,但是人们只是在浑浊的海水里打啊闹啊,或是坐在泳圈上晒晒太阳而已,真正在游的人其实没有多少。而我喜欢穿过密集的人群,到两道防鲨网的中间去游。因为唯有这里很
      发布时间:2017-05-10   点击次数:111

    • [技术知识] 国家游泳教练培训班为您带来自由泳的划水技术

      下面谈谈三种技术各自的特点:一、前交叉(朴某人的技术):1、划水效果Z好(解说经常提到的时效),就是每一次划水提供的前进动力非常充足2,身体处于非常伸展的状态,便于身体发力3、动作节奏慢,不至于使运动员心肺超负荷。。4、身体平稳、阻力小
      发布时间:2017-05-03   点击次数:175

    • [技术知识] 北京游泳教练培训班给您带来蛙泳“早呼吸”和“晚呼吸”配合技术的区别

      早吸气配合技术:  北京游泳教练培训班称蛙泳两臂开始外划时,脖子开始向上抬头,下巴前伸,使头露出水面将气吐完;在两臂下划和内划的过程中吸气;两臂前伸时低头闭气;滑行时在水中呼气。  这种呼吸方式利用了划水开始阶段手臂向外、向下划动所产生的向
      发布时间:2017-05-03   点击次数:159

    • [行业新闻] 北京游泳教练培训班带来成年人初学蛙泳的常见问题及纠正方法

      成年人在初学游泳过程中,因为长期缺乏体育锻炼,身体感到不适应,体力跟不上,因而会遇到一些问题,比如:1、身体漂浮于水面之后难以起身,无法站起。&nbs
      发布时间:2017-04-19   点击次数:160

    • [公司新闻] 学会下沉将会极大地帮助你的游泳技术,丰台游泳教练培训班为您指导

      游泳下沉就是习惯于把气吐入水中,并感觉很放松进行。这听起来容易,但你需要打破你既有的习惯,这种习惯可能比较持久。我们建议进行下面一系列的下沉练习,以发展一种新的呼吸技术,使你在水中感觉更放松。 
      发布时间:2017-04-11   点击次数:150

    • [公司新闻] 国家游泳教练培训班教您如何游泳更快?

      紧张对于游泳来说是不利的,我们希望开发一种平滑的,放松的,有节奏感的爬泳,但紧张感会阻止我们那样作。紧张让我们想抬高我们的头部,但这样会破坏我们的身体位置。紧张会使你很难对水有信任和感觉,可能Z糟的是,
      发布时间:2017-04-11   点击次数:209

    • [公司新闻] 北京游泳教练培训班为您带来游泳技术基本原理及要点

      游泳中,运动员受到的阻力大小与物体的形状有很大的关系。在水里,运动时在物体前后形成的压力差引起的阻力,称为压差阻力,也被称为形状阻力。不同形状的物体在水中运动时所受到的形状阻力是不同的。1、保持身体的
      发布时间:2017-04-10   点击次数:176

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