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    北京游泳教练培训中心教大家蛙泳怎么克服同时伸手和蹬腿

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    北京游泳教练培训中心教大家蛙泳怎么克服同时伸手和蹬腿

    发布日期:2020-01-17 作者:北京蓝天大洋国际游泳学院 点击:

        这种动作往往就是节奏掌握不正确的原因,练习时间久了会成为一种错误的动作习惯。想要改掉就必须将动作重新拆分。
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        北京游泳教练培训中心带给大家改变配合方式:我们都知道蛙泳划臂动作和蛙泳的腿部动作的配合方式分为三种,一种是重叠式,一种是连接式,一种是分离式,我们只需要将重叠式变为分离式即可,将划臂抬头吸气动作和整个腿部动作完全分离。漂浮滑行——划臂抬头吸气,伸手低头,手臂前伸完成——完整的蛙泳腿动作——滑行。通过这种方式可以完全改变这种情况。
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        改变动作比例:如果你之前我们是一次蹬腿配合一次划臂抬头吸气的配合比例,那么我们可以通过改变蹬腿动作次数来配合划臂动作,这样也可以让我们改变原有的错误动作习惯,等到我们适应了这种动作比例后再将两次腿变为一次腿,增加一些滑行的时间即可。

    当然,在以上两个练习中你也要有针对性的对划臂动作速度,以及蹬腿配合时机进行改善。


    (图文来自网络,若侵权请联系我们删除)



        北京蓝天大洋国际游泳学院成立于2006年,是"零"基础救生员、教练员游泳技术、理论、教学实践培训基地。学院依托公司旗下的一支高水平教练团队;12余年来积累的教学实践精华课程;实现从“零”基础学习游泳技术到职业鉴定站考试的一条龙教学体系。

        多年来一直专注 于游泳的教学、训练、研究。拥有一支高水平的专业游泳教学、研发、营销团队。

        公司旗下的游泳俱乐部开办十余年来,累计培训学员35000余人,在北京城北地区市场占有率高达70%以上,100%安全教学,拥有良好的信誉和口碑!


        2018年北京市水上运动协会授予:蓝天大洋国际游泳学院~救生员、教练员职业培训基地。

        欢迎到校参观考察,蓝天大洋助您梦想起航!!实现教练梦想!

        北京市水上运动协会授予

        蓝天大洋国际游泳学院

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        国职游泳救生员,教练员证

        本证为劳动者从事相应职业(工种)的资格凭证,并作为境外就业、对外劳务合作人员办理技能水平公正的有效证件。

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